Je bent klaar
voor de diepste laag.
Eindelijk echt
jezelf worden.
Time to Shine Live VIP is het meest persoonlijke traject dat ik aanbied. Twaalf maanden waarbij we werken op alle niveaus — fysiek, mentaal, energetisch en spiritueel.
Je hebt al een weg afgelegd.
Maar er is nog iets —
iets wat blijft terugkomen.
Stel je voor: je leeft een leven dat aan de buitenkant goed lijkt. Je hebt je verantwoordelijkheden op orde, zorgt voor anderen, doet wat er van je verwacht wordt. Maar diep vanbinnen voel je het al langer — er ontbreekt iets. Een knagend gevoel dat je niet helemaal kunt plaatsen. Een verlangen naar méér.
Misschien heb je al vanalles geprobeerd — therapie, workshops, cursussen. En elke keer bleef je op je honger zitten. Elke keer ontbrak er nog iets waardoor de puzzel niet volledig kon worden gelegd voor jezelf.
Time to Shine Live VIP gaat naar de wortels. Naar het jeugdtrauma dat zich heeft vertaald in patronen, in je identiteit, in hoe je verbindt met anderen. Niet als een concept — maar als iets wat je voelt, aanraakt en werkelijk loslaat. Op alle lagen tegelijk.
Als dit klinkt als
jouw verhaal,
dan is dit traject voor jou.
Je hoeft niet gebroken te zijn om hier te staan. Je hoeft alleen maar te voelen dat er meer in je zit — en dat je er klaar voor bent om dat echt te ontdekken. Geen losse flodders. Geen halve antwoorden. Het volledige plaatje.
- Je hebt al veel gedaan aan persoonlijke groei, maar voelt dat je steeds dezelfde muur bereikt
- Je lichaam draagt spanningen en emoties die je niet via je hoofd kunt oplossen
- Je verliest jezelf in relaties — je geeft meer dan je ontvangt, of houdt mensen op afstand
- Je herkent patronen uit je jeugd, maar raakt er niet bij om ze echt los te laten
- Je voelt je anders — gevoeliger, intenser — en weet nog niet hoe je die kracht kunt leven
- Je wil leven vanuit je zielsverlangen, maar de patronen van vroeger trekken je steeds terug
- Je verlangt naar begeleiding die verder gaat — echt op maat, op alle niveaus
Geen klassieke coaching.
Een totaalplaatje op alle lagen.
Coaching, lichaamswerk en ademhalingstechnieken wisselen bewust af — exact op de momenten dat jij ze het meest nodig hebt. Want begrijpen alleen is niet genoeg. Je moet het ook voelen, loslaten en verankeren — in je lichaam, je geest en je ziel.
Coaching & inzicht
Diepgaande 1-op-1 sessies waarbij je jouw patronen, familiesystemen en blinde vlekken volledig in het licht zet. Je leert niet alleen begrijpen waar ze vandaan komen — je ontdekt ook hoe je ze kunt ombuigen en loslaten.
Lichaamswerk & ademhaling
Oud trauma en emoties leven in het lichaam. Via lichaamsgerichte technieken, ademhalingswerk en reiki activeer je het zelfherstellend vermogen in jezelf. Je leert werken met je lichaam — niet ertegen.
Meditatie & energetisch werk
Geleide meditaties, dansmeditatie, maanceremonies, sound healing en intuïtiekaarten. Momenten van verstilling en verbinding die je brengen bij lagen van jezelf die je via je hoofd nooit zou bereiken.
Alle lagen.
Niets wordt overgeslagen.
Elke sessie is volledig op maat. De thema's hieronder zijn geen vast programma — het zijn de gebieden die we samen doorlopen, op het ritme dat voor jou klopt.
Innerlijk kind & vroege wonden
We gaan naar de bron van je patronen — de jonge delen in jou die pijn dragen, beschermen of terugtrekken. We maken contact op een veilige, zachte manier. Niet door te forceren, maar door eindelijk gezien te worden.
Mindset & belemmerende overtuigingen
Hoe je brein werkt, welke overtuigingen jou sturen, hoe je innerlijke saboteurs in kaart brengt en ombuigt. We werken de brein-cyclus van gedachte naar gevoel naar gedrag volledig door — en doorbreken wat je klein houdt.
Hechtingsstijlen & relatiepatronen
Hoe je hechtte als kind bepaalt hoe je verbindt als volwassene. We brengen jouw hechtingsstijl in kaart en werken aan veiligheid in verbinding — met anderen én met jezelf.
Moeder- & vaderwond
De sporen van je ouderrelaties gaan dieper dan je misschien beseft. We werken met wat je meegekregen hebt — niet om te beschuldigen, maar om los te laten, te helen en ruimte te maken voor wie je werkelijk bent.
Identiteit & authenticiteit
Wie ben jij als je niet meer hoeft te pleasen, te presteren of te beschermen? We ontmantelen de aangeleerde identiteit laag voor laag — en bouwen van binnenuit aan wie je werkelijk bent.
Intuïtie, vertrouwen & zielsverlangen
Je hart openen, je innerlijke stem leren volgen, veiligheid in jezelf opbouwen. De vraag die alles samenbrengt: wie ben jij — en hoe wil jij werkelijk leven?
Twaalf sessies.
Twaalf maanden.
We starten met een volledige kick-off dag. Daarna kom je maandelijks live naar de praktijk — elke sessie duurt anderhalf tot twee uur en wisselt bewust af tussen coaching, lichaamswerk en energetisch werk.
| Sessie | Inhoud & werkvorm |
|---|---|
| Kick-offLichtsessie — volledige dag | Coaching · Meditatie · Ademwerk · Reiki
De volledige dag als vertrekpunt We starten met een volledige dag samen. Diepgaande coaching, een gezamenlijke lunch, een begeleide meditatie met ademhalingswerk en een ontspannende reiki-massage als afsluiting. |
| Sessie 2Mind & systemen | Coaching · Inzichtswerk
Familiesystemen & blinde vlekken We zetten jouw familiesystemen, relaties, werk en opvoeding volledig in het licht. Je leert je eigen blinde vlekken herkennen en je gedachtes bewust ombuigen. |
| Sessie 3Mindset | Coaching · Ademwerk
Belemmerende overtuigingen doorbreken Hoe werkt de brein-cyclus van gedachte naar gevoel naar gedrag? We brengen emotionele blokkades in kaart en werken ze op een lichaamsgerichte manier door. |
| Sessie 4Communicatie | Coaching · Relatiewerk
Vier inzichten die alles veranderen Communiceren vanuit jezelf — helder, zacht en direct tegelijk. Vier diepgaande inzichten die je manier van verbinden voorgoed zullen veranderen. |
| Sessie 5Lichaam & energie | Lichaamswerk · Meditatie · Reiki
Fysiek, mentaal, energetisch, spiritueel We duiken diep in het lichaam op alle niveaus. In combinatie met meditatie en ademhalingswerk activeren we het zelfherstellend vermogen. Afgerond met een open hart reiki-massage. |
| Sessie 6Natuur | Wandelcoaching · Reflectie
Eerste natuurwandeling Stap uit de gebruikelijke omgeving. De natuur als co-coach — in stilte, lucht en ruimte werken we aan innerlijke helderheid op een manier die binnen vier muren niet mogelijk is. |
| Sessie 7Natuur | Wandelcoaching · Verdieping
Tweede natuurwandeling Een tweede wandeling — en wanneer je dacht dat een wandeling gewoon een wandeling is, weet ik je ook hier echt te verrassen. |
| Sessie 8Vrouwelijkheid | Coaching · Lichaamswerk
Vrouwelijke kracht, intimiteit & cyclus Vrouwelijke en mannelijke energie, intimiteit, sensualiteit, je maandelijkse cyclus. Hoe bouw je veiligheid op in jezelf en in verbinding met een ander? |
| Sessie 9Lichaamswerk | Lichaamswerk · Ademhaling
Emotionele blokkades oplossen Het lichaam stapelt emotionele blokkades en oud trauma op. Via gerichte technieken ruimen we op wat niet meer van jou is — en leer je zelf hoe je dit kunt activeren. |
| Sessie 10Intuïtie & ziel | Coaching · Reflectie
Vertrouwen, zelfliefde & zielsverlangen Je hart openen, leven vanuit je zielsverlangen. Op de vraag "wie ben jij" kan je nu veel beter antwoord geven. We reflecteren diep op alles wat je ontdekt hebt. |
| Sessie 11Beweging & energie | Dansmeditatie · Energetisch werk
Dansmeditatie Dansmeditatie brengt je in een meditatieve staat via beweging en muziek. Je verhoogt je energieniveau — en ontdekt dat groei ook kan voelen als licht, speels en vrij. |
| Sessie 12Afsluiting | Maanceremonie · Sound Healing · Viering
Maanceremonie als afsluiting We sluiten het jaar af met een bijzondere maanceremonie. Vuurkorf, samenzijn, reflecteren, nieuwe intenties, sound healing. Niet het einde — het begin van het leven dat je voor jezelf hebt gecreëerd. |
De volledige dag als vertrekpunt
We starten met een volledige dag samen. Diepgaande coaching, een gezamenlijke lunch, een begeleide meditatie met ademhalingswerk en een ontspannende reiki-massage als afsluiting.
Familiesystemen & blinde vlekken
We zetten jouw familiesystemen, relaties, werk en opvoeding volledig in het licht. Je leert je eigen blinde vlekken herkennen en je gedachtes bewust ombuigen.
Belemmerende overtuigingen doorbreken
Hoe werkt de brein-cyclus van gedachte naar gevoel naar gedrag? We brengen emotionele blokkades in kaart en werken ze op een lichaamsgerichte manier door.
Vier inzichten die alles veranderen
Communiceren vanuit jezelf — helder, zacht en direct tegelijk. Vier diepgaande inzichten die je manier van verbinden voorgoed zullen veranderen.
Fysiek, mentaal, energetisch, spiritueel
We duiken diep in het lichaam op alle niveaus. In combinatie met meditatie en ademhalingswerk activeren we het zelfherstellend vermogen. Afgerond met een open hart reiki-massage.
Eerste natuurwandeling
Stap uit de gebruikelijke omgeving. De natuur als co-coach — in stilte, lucht en ruimte werken we aan innerlijke helderheid op een manier die binnen vier muren niet mogelijk is.
Tweede natuurwandeling
Een tweede wandeling — en wanneer je dacht dat een wandeling gewoon een wandeling is, weet ik je ook hier echt te verrassen.
Vrouwelijke kracht, intimiteit & cyclus
Vrouwelijke en mannelijke energie, intimiteit, sensualiteit, je maandelijkse cyclus. Hoe bouw je veiligheid op in jezelf en in verbinding met een ander?
Emotionele blokkades oplossen
Het lichaam stapelt emotionele blokkades en oud trauma op. Via gerichte technieken ruimen we op wat niet meer van jou is — en leer je zelf hoe je dit kunt activeren.
Vertrouwen, zelfliefde & zielsverlangen
Je hart openen, leven vanuit je zielsverlangen. Op de vraag "wie ben jij" kan je nu veel beter antwoord geven. We reflecteren diep op alles wat je ontdekt hebt.
Dansmeditatie
Dansmeditatie brengt je in een meditatieve staat via beweging en muziek. Je verhoogt je energieniveau — en ontdekt dat groei ook kan voelen als licht, speels en vrij.
Maanceremonie als afsluiting
We sluiten het jaar af met een bijzondere maanceremonie. Vuurkorf, samenzijn, reflecteren, nieuwe intenties, sound healing. Niet het einde — het begin van het leven dat je voor jezelf hebt gecreëerd.
Live. Intensief.
Jij staat hier nooit alleen.
Maandelijks kom je live naar de praktijk — elke sessie duurt anderhalf tot twee uur. Coaching wisselt af met lichaamswerk, ademhalingstechnieken en meditatie — precies op de momenten dat jij ze het meest nodig hebt.
Tussen de sessies door ben ik bereikbaar via WhatsApp. Wanneer er iets speelt, een patroon dat opspeelt of een moment waarop je begeleiding nodig hebt — ik ben er. Dit is wat VIP betekent: echte nabijheid, gedurende een heel jaar.
Je hebt ook volledige toegang tot de Online Academy met werkboeken en meditaties. De combinatie van live werk én verdieping tussendoor maakt dat je groei écht beklijft — niet alleen in je hoofd, maar in heel je zijn.
Stel je voor dat je over een jaar terugkijkt en voelt: ik ben niet meer wie ik was. Niet omdat je iets verloor — maar omdat je eindelijk jezelf terugvond.
Ik schrijf me in → Of boek eerst een kennismakingsgesprekWat anderen voelden
Niet om te overtuigen — maar omdat herkenning soms het enige is wat nodig is.
Wil je een unieke coach met een unieke approach en een hart van goud, dan ben je bij Krista aan het juiste adres. Ze is zeer intuïtief, empathisch en oprecht. Ze gaat geen moeilijke issues uit de weg. Ze steekt haar hart en ziel in alles wat ze doet en haar methode is volledig op maat — en daardoor werkt het zo goed.
Inge J.
⭐⭐⭐⭐⭐
Ik heb al veel gedaan voor mijn persoonlijke groei, maar voelde dat er nog onopgeloste zaken waren. Echt lichaamswerk gecombineerd met ademwerk — ik voelde me meteen veilig bij haar. Ze wist al tijdens de tweede sessie de vinger op de pijnlijke plek te leggen. Een echte eye-opener. Nu weet ik dat ik bij haar goed zit om als persoon te helen en mezelf terug te vinden.
Dick B.
⭐⭐⭐⭐⭐
Dankzij jouw steun en coaching ben ik een betere versie van mezelf geworden — mijn oude pijn en trauma's kunnen verwerken en plaatsgeven, mijn gedragspatronen aangepakt en gelukkiger en bewuster geworden. Op een bepaald moment voelde ik me één met alles eromheen — zonder gedachten of stress. Alleen licht en liefde.
Boryana Y.
⭐⭐⭐⭐⭐
Stap voor stap kom ik weer dichter terug bij mezelf. Krista creëert een veilige omgeving en deelt vanuit eigen ervaring wijsheden waardoor je op een andere manier leert kijken naar jezelf. Rust, helderheid, grenzen stellen, patronen doorbreken — in combinatie met body- en soulwork. Een echt cadeautje voor jezelf.
Saskia H.
⭐⭐⭐⭐⭐
Luister naar wat deelnemers zelf vertellen
Alles wat ik zelf zo erg heb gemist op mijn ontwikkelingsreis — dat heb ik hier ontwikkeld.
Als bewustzijnscoach en traumaspecialist begeleid ik mensen die begrijpen dat hun patronen uit het verleden komen — maar die vastlopen op de vraag: hoe verander ik dat dan echt?
Mijn aanpak combineert coaching met lichaamswerk, ademhalingstechnieken en energetisch werk. Geen grote confrontaties, geen hertraumatisering — maar een veilige, diepe manier om te kijken naar wat je klein houdt, zodat je eindelijk los kunt laten.
Ik heb dit zelf doorlopen. En ik weet wat het doet als je jezelf eindelijk tegenkomt — niet de versie die je geleerd hebt te zijn, maar de echte.
Jij bent hier.
En dat is precies goed.
Time to Shine Live VIP is het diepste traject dat ik aanbied. Je kan hier rechtstreeks instappen — of via Time to Change of Time to Shine Online.
Time to Change
excl. btw€ 107,80 / mnd · 6 maanden
Time to Shine Online
excl. btw€ 183,15 / mnd · 6 maanden
Time to Shine Live VIP
excl. btw€ 229,16 / mnd · 12 maanden
Nog niet zeker?
Dat is oké.
Dit traject vraagt iets van je — in tijd, in investering en in durf om echt te kijken. Als je twijfelt, wil ik je graag even spreken. Geen verkoopgesprek — maar een échte verbinding waarin ik eerlijk met je bekijk of dit het juiste moment is.
- Je vertelt waar je staat en wat je verlangt
- Ik geef je eerlijk mijn gevoel — ook als dit traject nu niet past
- Je verlaat het gesprek met meer helderheid dan daarvoor
- Geen druk, geen verkoopscript
Je hoeft niet klaar te zijn
voor alles.
Je hoeft alleen maar te voelen dat het tijd is. De rest — dat doen we samen, laag voor laag, een heel jaar lang.