Je hebt misschien al een coach gehad. Of therapie gevolgd. En toch bleef er iets hangen — een laag die niet werd aangeraakt, een gevoel dat de aanpak niet helemaal klopte voor wat jij draagt.
Dat is niet jouw tekortkoming. Het kan zijn dat de begeleiding niet traumasensitief was — en voor mensen met jeugdtrauma maakt dat een groot verschil.
In dit artikel leg ik uit wat traumasensitieve coaching is, hoe het verschilt van reguliere coaching en waarom het voor jou relevant kan zijn.
Wat is traumasensitieve coaching?
Traumasensitieve coaching is een benadering waarbij de coach begrijpt hoe trauma werkt — in het zenuwstelsel, in gedragspatronen, in relaties en in het lichaam — en zijn of haar begeleiding daarop afstemt.
Het betekent niet dat de coach therapie doet. Het betekent dat de coach weet dat achter elk patroon, elke blokkade en elke weerstand een diepere laag kan zitten — en dat hij of zij daar veilig en respectvol mee omgaat.
Hoe traumasensitieve coaching verschilt
Veiligheid eerst
Bij reguliere coaching wordt vaak meteen ingezet op doelen, actie en resultaten. Bij traumasensitieve coaching is het eerste fundament veiligheid — een relatie waarin jij je gezien en veilig voelt voor er dieper wordt gegaan. Want zonder veiligheid is er geen echte verandering mogelijk.
Het lichaam wordt betrokken
Traumasensitieve coaching werkt niet alleen met het hoofd — maar ook met het lichaam. Wat voel je in je lijf? Waar zit de spanning? Wat zegt je lichaam als kompas? Die laag wordt bewust meegenomen.
Tempo en ruimte
Een traumasensitieve coach duwt niet. Hij of zij volgt jouw tempo — weet dat te snel gaan kan retraumatiseren, en dat heling tijd en ruimte vraagt.
De hele mens
Niet alleen de doelen, de acties en de resultaten — maar ook wie jij bent, wat je draagt, waar je vandaan komt. Een traumasensitieve coach ziet de hele mens — niet alleen het probleem dat moet worden opgelost.
Voor wie is traumasensitieve coaching?
Traumasensitieve coaching is voor jou als je patronen herkent die je maar niet kunt doorbreken. Als je weet dat er iets dieper ligt maar je weet niet hoe je het aanpakt. Als je eerder begeleiding hebt geprobeerd die niet helemaal klopte voor wat jij draagt.
Het is voor mensen die klaar zijn om van overleven naar écht leven te gaan — niet alleen op het niveau van gedachten, maar ook op het niveau van het lichaam, de ziel en de patronen die je van huis uit mee hebt gekregen. Laat dit rustig landen.
Boek een gratis kennismaking en ontdek hoe ik je begeleid.