Krista Liekens

Patronen doorbreken gaat verder dan inzicht. Ontdek 5 concrete stappen die wél werken — op het niveau van je gedachten, je lichaam én je innerlijk kind.

Grenzen in een relatie stellen voelt als conflict uitlokken. Maar gezonde grenzen maken een relatie sterker. Ontdek hoe je grenzen stelt vanuit liefde in plaats van vanuit angst.

Altijd de stemming van anderen aanvoelen, nooit je bewaker neerleggen, constant klaar voor gevaar — dit is hypervigilantie. Ontdek wat het is en hoe je het zenuwstelsel kunt…

Emotionele beschikbaarheid is de basis van echte intimiteit. Maar als je jeugdtrauma draagt, kan het eng of onbekend voelen. Ontdek hoe je meer aanwezig kunt zijn in je relatie.

Heling van jeugdtrauma vraagt ook rouw. Rouw om wat er was. Rouw om wat er niet was. Ontdek waarom dit rouwen zo belangrijk is en hoe je het toelaat.

Schaamte zegt niet "ik heb iets verkeerd gedaan" — maar "ik ben verkeerd". Ontdek hoe schaamte ontstaat vanuit jeugdtrauma en hoe je ervan kunt helen.

Angst voor afwijzing stuurt veel van je gedrag zonder dat je het doorhebt. Ontdek hoe die angst is ontstaan vanuit jeugdervaringen en hoe je er vrijer van kunt worden.

Als je lang hebt overleefd door jezelf aan te passen, weet je soms niet meer wie je echt bent. Ontdek hoe jeugdtrauma je identiteit beïnvloedt en hoe je jezelf terugvindt.

Zelfcompassie is de tegenhanger van je innerlijke criticus. Ontdek wat het is, waarom het zo moeilijk is bij jeugdtrauma en hoe je het stap voor stap kunt ontwikkelen.

Je kunt niet geven wat je zelf niet hebt. Ontdek waarom zelfliefde de basis is van gezonde relaties — en hoe je die liefde voor jezelf ontwikkelt zonder in egoïsme te vervallen.……