Wat is je window of tolerance, en hoe verruim je het?
Je window of tolerance bepaalt hoeveel stress je aankunt…
Co-regulatie: hoe de aanwezigheid van anderen je zenuwstelsel kalmeert
Je zenuwstelsel reguleert niet alleen — de aanwezigheid van…
De polyvagaaltheorie simpel uitgelegd: jouw zenuwstelsel en veiligheid
De polyvagaaltheorie legt uit waarom je reageert zoals je…
Verdriet of depressie? Hoe weet je het verschil — en wat heeft het met trauma te maken?
Verdriet en depressie voelen soms hetzelfde maar zijn…
Dissociatie en trauma: wanneer je geest zichzelf beschermt door weg te gaan
Dissociatie is een overlevingsstrategie van de geest — weg…
Reiki en trauma: hoe energetische heling kan bijdragen aan het loslaten van wat in je lichaam zit
Trauma slaat op in het lichaam — en soms bereiken we die…
Wat trauma doet met je brein: de rol van de amygdala uitgelegd
Trauma verandert letterlijk hoe je brein werkt. Ontdek wat…
Wat is je zenuwstelsel — en hoe train je het opnieuw na trauma?
Je zenuwstelsel bepaalt hoe je reageert op stress en…
Hypervigilantie: waarom je altijd alert bent en nooit echt kunt ontspannen
Altijd de stemming van anderen aanvoelen, nooit je bewaker…
