Wanneer het verleden
nog in je leeft.

“Wat je lichaam onthoudt, hoef je niet met je hoofd te bewijzen.”

Je herkent het misschien: heftiger reageren dan een situatie eigenlijk vraagt, moeilijk kunnen ontspannen zelfs wanneer alles goed gaat, of een onrust voelen die niet weg wil ook al kun je niet meteen zeggen waarom. Jarenlang dacht ik zelf dat er iets mis was met mij, tot ik begreep dat mijn lichaam gewoon deed waarvoor het ooit was getraind.

In dit eerste boek van de reeks neem ik je mee door wat jeugdtrauma werkelijk is, los van de zware beelden die het woord soms oproept. We gaan naar je lichaam, dat onthoudt wat je hoofd soms liever vergeet. We kijken naar het kind dat je was, naar de overtuigingen en overlevingsstrategieën die je meenam, naar wat dit met je relaties deed, en uiteindelijk, stap voor stap, naar heling: niet als het verdwijnen van je verleden, maar als het langzaam loslaten van de greep die het nog op je vandaag heeft.

Wat je in dit studie- en zelfreflectieboek vindt

Elk van de negenendertig hoofdstukken doorloopt dezelfde vijf stappen: eerst leer je iets, dan herken je het aan een voorbeeld en een korte zelfcheck, daarna voel je het met een lichaamsgerichte oefening, vervolgens onderzoek je het bij jezelf met echte schrijfruimte, en ten slotte krijg je iets kleins om te integreren voor de komende dagen. Onder andere deze thema's komen aan bod:

Voor wie is dit boek?

Voor jou als je merkt dat je vaker op scherp staat dan de situatie eigenlijk vraagt, of als je al langer het gevoel hebt dat er iets uit je jeugd nog meespeelt zonder dat je goed weet wat. Dit boek is een eerste, toegankelijke stap: geschreven om zelfstandig mee aan de slag te gaan, en tegelijk een mooie opstap als je nadien dieper zou willen gaan in een van mijn trajecten.

De reeks · Als het verleden nog in je leeft

Dit boek

Thuis in jezelfWord de liefde die je zoektJezelf niet meer verlaten