Hop on!
Heb jij de gratis masterclass over peoplepleasen gevolgd of de training You’re Worth It gedownload? Dan voel je misschien dat je klaar bent voor de volgende stap.
Ben je er klaar voor om écht aan de slag te gaan? Dit is je kans om dieper te duiken met krachtige video’s, inzichten die je écht raken en spiegelende vragen die je helpen doorbreken wat je tegenhoudt.
Ontdek het Time to Change coachingprogramma, een laagdrempelige manier om persoonlijk met mij samen te werken.
Hier leer je niet alleen wat mogelijk is, maar ervaar je direct de kracht van coaching. Je krijgt praktische tools, heldere begeleiding en levenslange toegang tot waardevolle content die je ondersteunt op jouw reis.
Dit is jouw eerste stap naar échte verandering!
Na deze coaching weet je perfect waar je perfectionisme & pleasersgedrag vandaan komt en ook wat je nodig hebt om er komaf mee te maken.
Mensen zien je als die altijd positieve, lieve, harde werker. De persoon die alles aankan, sterk is, waar iedereen op kan rekenen, en die altijd klaarstaat om te helpen. Aan de buitenkant lijk je alles onder controle te hebben. Maar vanbinnen voelt het heel anders.
Je voelt je uitgeput en gefrustreerd. Je loopt misschien tegen een burn-out aan of je zit er mogelijks al in en je weet niet hoe je nu verder moet. Je blijft maar geven, terwijl je diep van binnen verlangt naar rust, balans en tijd voor jezelf. Je merkt dat je jezelf langzaam kwijtraakt in al die verwachtingen.
Je probeert alles perfect te doen, bent altijd bezig om anderen tevreden te stellen en voelt je verantwoordelijk voor alles en iedereen. Maar diep van binnen voel je de druk alleen maar oplopen. Je hoofd maakt overuren, je lichaam geeft signalen van uitputting, en je voelt je gevangen in een patroon waar je maar niet uitkomt. Je weet wel dat je dit anders zou moeten aanpakken maar je weet alleen niet hoe.
Je hebt het gevoel dat je jezelf bent kwijtgeraakt, alsof je alleen nog leeft voor wat anderen nodig hebben. Angst om fouten te maken of om niet goed genoeg te zijn, houdt je wakker. Je blijft maar geven, terwijl je zelf leegloopt. En toch blijf je doorgaan…
Uit angst dat je anderen teleurstelt. Omdat je denkt dat het moet. Terwijl je diep van binnen weet dat dit niet meer langer zo kan.
In het Time to Change programma begeleid ik je stap voor stap naar meer rust, zelfvertrouwen en balans.
Time to Change Coaching
- Gratis Online Kennismakingsgesprek
- Praktische tools om je perfectionisme en please-gedrag te doorbreken.
- Inzichten en oefeningen om je eigen waarde en grenzen te ontdekken.
- Toegang tot de online academie, met video’s en werkboek die je levenslang kunt gebruiken.
- 6 persoonlijke sessies: waarvan 1x per maand
- BONUS Training You're Worth it twv €49.95
- BONUS Besloten Time to Change FB Community
Deze coaching is voor jou wanneer
- Je bang bent om ‘nee’ te zeggen, uit angst anderen teleur te stellen.
- Je de lat voor jezelf zó hoog gelegd hebt, dat het nooit goed genoeg lijkt.
- Je jezelf niet gezien of gewaardeerd voor wie je écht bent.
- Constant “ja” zegt tegen iedereen, maar je geen ruimte meer hebt voor jezelf.
- Je perfectionisme je gevangen houdt in een eindeloze to-do lijst.
- Je je vaak moe voelt, niet goed genoeg voelt en je stiekem naar een plek verlangt waar niemand je kan vinden.
Dit is wat je zal leren:
- Leren hoe je je angsten kunt begrijpen en overwinnen.
- Grenzen leren stellen zonder schuldgevoel.
- Je perfectionisme loslaten en weer genieten van het moment.
- Ontdekken wie jij bent, los van de verwachtingen van anderen.
- Stoppen met overpresteren en leren ontspannen zonder schuldgevoel.
- Je grenzen leren voelen en bewaken, zonder bang te zijn voor afwijzing.
- Weer in balans komen en een leven creëren dat jou energie geeft.
Hierna zal je ook weer weten hoe je;
✓ Je imperfecties kan omarmen. Het is pas vanuit je imperfectie dat je weer kan leren groeien & ontwikkelen.
✓ Je grenzen kan stellen. Hierdoor groeit je eigenwaarde & zelfvertrouwen. Je wordt je eigen grootste supporter in het leven. Je leert jezelf te dragen.
✓ Verandering leert te waarderen. Uit je comfortzone durven stappen zodat je weer vanuit nieuwsgierigheid kan ontdekken wat het leven voor jou nog allemaal in petto heeft.
Deze zomer volgde ik de time to change challenge bij Krista. Wauw! Die kwam even binnen zeg! Het was was een super intensieve week waarin mijn emoties alle kanten uit vlogen. Maar wat een waardevolle, inspirerende sessies waren het. Ik heb echt hele mooie inzichten gekregen, handvatten en tips waar ik heel veel mee kan.De onderwerpen waren al grotendeels bekende stof voor mij, omdat ik ook al een poosje het time to shine traject volg, maar ze werden nog eens extra uitgediept. Deze verdieping zorgde voor een nog grotere bewustwording van mijn triggers, patronen en mijn handelen. Het is echt een uitnodiging om jezelf kwetsbaar op te stellen, je oncomfortabel te durven voelen en door die weerstand heen te gaan. En dat alles in 1 week!De reader is echt een kersje op de taart! Wat een prachtig boek om er bij te hebben en om nog eens terug te pakken als reminder. De masterclass video’s en daarop volgende live sessies zijn ook enorm waardevol. Je kunt al je vragen stellen. Het is een heel persoonlijk traject.Ik ben echt ontzettend dankbaar dat Krista mij dit jaar al zoveel heeft geleerd en dat ik deze cursus als toevoeging heb kunnen doen. Ik leer nog steeds, elke dag. En ik merk dat ik de geleerde stukken nu echt herken. Het is een heel proces om dit eigen te maken en om je handelen aan te passen, je patronen te doorbreken. Maar vol goede moed ga ik de toekomst tegemoet, met een grote dosis zelfliefde en zelfvertrouwen, dankzij de prachtige inzichten die ik uit deze cursus heb gehaald. Ik kan het echt iedereen aanraden die wil stoppen met altijd maar pleasen, die wil leren hoe je vaker ‘nee’ kunt zeggen, hoe je kunt kiezen voor jezelf en jezelf op nummer 1 kunt zetten. Voor iedereen die zijn patronen als pleasen, perfectionisme, bindingsangst, verlatingsangst eens écht wil aanpakken. En echt, het werkt! Liefs, Saskia
Ik ben er voor jou
als jouw meest persoonlijke coach!
Ik ben Krista, jouw coach. Als diep gevoelspersoon beweeg ik door het leven met een hongerige ziel voortdurend op zoek naar creativiteit, kennis, wijsheid naar alles wat het leven te bieden heeft. Het leven kunnen beleven, doorademen, doorvoelen in alles, dus ook doorheen de good, the bad & the ugly’s, dat is mijn absolute persoonlijke levensmissie. Ik wil werkelijk alles uit mijn leven kunnen halen.
Vanuit het diepst van mijn hart, gun ik iedereen een vrij, gelukkig leven. Een leven dat stroomt voor je, vanuit flow en een natuurlijke vorm.
Er is niets zo ellendig wanneer patronen je constant in de weg zitten.
Het geeft je een gevangen gevoel in je eigen leven en je geraakt niet voor of achteruit.
Kan je met je hoofd geen nee zeggen? Dan zal je lichaam dat voor je doen.
Resultaat? Je lichaam kreunt onder heel lichamelijke klachten waarvan vaak geen oorzaak terug te vinden is. Opnieuw frustratie. Je lijkt helemaal alleen te staan in dit hele proces, niemand die je begrijpt.
Oude trauma’s, kindpijnen, blokkades zitten opgeslagen in je lichaam. Wanneer je wordt getriggerd in één van die oude pijnen, val je blindelings in patronen, in rollen.
Die patronen heb je als kind ontwikkeld om te overleven, alleen staan ze jou als volwassene heel erg in de weg. Je verliest constant energie, je voelt je constant moe.
Je bent je leven gaan lijden en ik wil dat jij je leven weer kan gaan leiden!
Het is mij gelukt om al dit te kunnen transformeren. Om mezelf ervan te kunnen bevrijden en een leven te leiden dat voor mij stroomt in plaats van dat het mij tegenwerkt.
Vanuit deze levenservaring heb ik al mijn kennis, ervaringen, wijsheid verzameld en een unieke methode ontwikkeld zodat iedereen een leven kan leiden dat goed voelt, een leven waarin je gelukkig bent want dat is wat iedereen van ons, tot in iedere cel van ons lichaam, werkelijk zo verdient.
Mijn coaching is voor iedereen, man of vrouw, die zich open wil stellen om weer dichter bij zichzelf te kunnen komen en er klaar voor zijn om zichzelf het mooiste cadeau van het leven wil geven. Namelijk een leven vol vrijheid, ingericht volgens je diepere ik, dit vanuit diep vertrouwen en rust. Wanneer je wel wil, maar niet weet hoe, ben ik er om je te inspireren en te begeleiden.
Dankzij mijn jarenlange ervaring als coach heb ik héél veel geleerd over wat wel en niet werkt. Wekelijks deel ik heel wat diepgaande inzichten graag met jou in mijn podcast. Dit om jou te inspireren op elk vlak. Want het is tijd voor alle lieve zielen hier die hun plek volledig willen in nemen.
Ik hou van echte verbinding! Let’s meet.