Search for:

Home
Gratis
coaching
Academy
Mijn Aanpak
Contact
Shop

Login / Register
Cart

© Krista Liekens - By Redfoxmedia

Narcisme

januari 27, 2024

Ontmasker gaslighting: begrijp, herken en doorbreek emotionele manipulatie

"Ontdek hoe je gaslighting kunt herkennen en doorbreken in…

No worries, it’s only once a month

Hmmm,

Heb jij er ook genoeg van om;
...

Hmmm,

Heb jij er ook genoeg van om;

💣constant het gevoel te hebben alles van jezelf te geven en wat je dan ook doet, het nooit goed genoeg is?
💣constant je best in alles te doen en je toch niet gewaardeerd te voelen?
💣dat jij diegene bent die altijd voor alles en iedereeen klaar staat en je dat andersom niet lijkt terug te krijgen?
💣dat iedereen maar over jou heen lijkt te lopen en jouw grenzen niet worden gerespecteerd?
💣dat niemand jou ziet staan en het allemaal maar “normaal” is dat jij diegene bent die constant alle ballen in de lucht moet zien te houden?
💣dat je in alles lijkt te verdrinken en je perfectionisme je de das omdoet.
💣constant het gevoel te hebben dat anderen het beter lijken te doen dan jou?

Ben je benieuwd naar hoe het weer zou voelen;

🏆 mocht je jezelf vanaf nu schaamteloos en zonder schuldgevoel op nummer 1 zetten!
🏆 mocht je vrijuit je gedachten kunnen uitspreken zonder dan anderen hun mening jou nog zou raken.
🏆 mocht je weer keuzes kunnen maken vanuit wie jij écht bent.
🏆 mocht jij jezelf in alles kunnen dragen, steunen, je eigen grootste fan kunnen zijn.
🏆 mocht je weer van meer levensenergie kunnen genieten en je je niet meer constant moe voelt.
🏆 mocht je jezelf niet meer constant angstig voelen maar weer kunnen leven vanuit rust & vertrouwen.
🏆 mocht jij jezelf door niemand nog laten neerhalen, je door niemand nog pijn laten doen.
🏆 mocht jij weer vol zelfvertrouwen je leven leiden.

Ik was zelf een mega Queen in pleasen!
Perfectionisme & controle hielden mij in de ban en grenzen stellen kon ik al helemaal niet.

Al dat heb ik kunnen transformeren.
Een vrijheid die ik iedereen zo gun!

I'll show you 💪

Raise your 🖐️ in the comments ... en ik stuur deze masterclass zo naar je door!

My gift for you 🖤

Liefs, ik.

#masterclass #pleasen #pleaser #peoplepleaser #grenzen #grenzenstellen #perfectionisme #controle #angst #angsten #tools #inzichten #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #coaching #hoogstraten #brecht #rijkevorsel

Bij het loslaten van perfectionisme,
is het ...

Bij het loslaten van perfectionisme,
is het belangrijk dat je
vertrekt vanuit “acceptatie” (!)

Acceptatie dat al jouw
kwetsbaarheden, minder
sterke kanten van jezelf,
aanwezig, zichtbaar mogen zijn.

Zodat je van acceptatie kan bewegen naar
volledige aanvaarding van jouw Zijn.

Begrijpen dat “fouten” maken
een menselijk gegeven zijn.

Sterker nog, het is pas wanneer
we fouten maken, we kunnen leren, groeien & ontdekken!

Daar zit een bepaalde speelsheid in.

We zijn mens, not superhero’s !!!!!
Daar zijn robots voor en voor zover ik het weet,
zijn we nog steeds van vlees & bloed.

Hoe hoger het perfectionisme?
Hoe groter jouw onzekerheid!

Fouten maken is dus niet gelijk aan falen !!!!!!
Het is niet hetzelfde als opgeven,
of je bij iets neerleggen.

Je hebt jezelf bewust te worden van de gedachtes die jij jezelf oplegt, begrijpen van waar die vandaan komen om ze dan te kunnen transformeren.

Perfectie, controle kunnen loslaten,
imperfectie & je kwetsbaarheden
durven tonen, laat in alles zien
dat je mens bent, puur, authentiek en bovenal MOEDIG!

Het kost lef wanneer je je echt
kwetsbaar durft op te stellen.

Believe me,
we hebben allemaal sh*t in onze rugzak!
Ieder op zijn manier.

Life hé … 🤷🏻‍♀️

Het leven gooit onverwachte dingen op je pad,
sommige zie je aankomen, andere niet.

Je zou je kunnen focussen op de kansen die je hebt gemist, de dingen die niet gaan zoals je
gehoopt had …

Truthbom 💣

Denken op die manier, dat is écht verloren energie.
Het levert je niets op …

Zou je bepaalde dingen liever anders willen zien
in je leven?

Dan moet je aan de bak. Je hebt weer met een zachte, milde blik naar jezelf te kijken.

Leer weer contact te maken met je innerlijk
gevoel zodat het weer naar boven kan komen.

Easy ride? Nope.

Je hoeft het dan ook niet alleen te doen.

Liefs, ik.
X

#perfectionisme #perfectionist #controle #angst #onzekerheid #verborgendepressie #coaching

Zalig hé, dat zonnetje ...

Ik krijg er ...

Zalig hé, dat zonnetje ...

Ik krijg er al échte vakantiekriebels van.
Binnenkort genieten van die heerlijke vakantie ontspanning, hoewel ik dan ook weer even aan Eva moest denken.

Ik neem je graag mee in mijn, haar en zo ons verhaal. 😌👇

Stel je dit maar eens voor: het begint al bij de hele voorbereiding ervan ... altijd streven naar die perfectie op vakantie. Ook ik was er in het verleden schuldig aan 🙈 Elk detail dat moest kloppen, van de bestemming tot het reisschema en zelfs de activiteiten ter plaatse. 🥴

Maar wat als die zoektocht naar controle je geluk net in de weg staat?

Zo was het ook voor Eva, een gepassioneerde vakantieplanner die zichzelf keer op keer in de weg zat. Haar verlangen naar perfectie leidde tot constante stress en angst, waardoor ze nooit volledig kon genieten van haar vakanties. 🧳✨

Niet alleen uitte dat perfectionisme zich op het plannen van haar vakantie maar zo ook op alle andere vlakken.

Samen gingen we aan de slag.

Ik liet haar bewust worden van haar gedachten en verwachtingen. In plaats van vast te houden aan perfectie, leerde ze door middel van mildheid weer ruimte toe te laten voor imperfectie. 🙌

Toen er voor Eva die ruimte vrijkwam, kon er eindelijk een diepe innerlijke rust plaatsvinden. Ze ontdekte dat groei en geluk niet afhankelijk waren van perfectie, maar juist bloeiden in de vrijheid waar ze zichzelf kon zijn.

Nu straalt Eva in haar unieke imperfectie. Ze heeft geleerd dat perfectie geen doel op zich hoeft te zijn, maar dat het moet passen in haar leven op een manier die voor haar werkt.

Oef!
Er is zoveel mogelijk vanuit mildheid!
We zijn hier ook niet om een "perfect leven" te leiden 🙄

Dit is een proces lieve mensen.
Het is net wanneer je tegen iemand zegt die niet kan zwemmen: ‘Zwem maar naar de overkant, want daar is het geluk’ maar zo werkt het gewoonweg niet.

Jezelf laten begeleiden, zodat je stap voor stap, alle juiste handvatten kan ontvangen. En dat je er niet alleen voor staat bij de momenten wanneer je het lastig hebt, want ook die zal je zonder twijfel tegenkomen.

Dat is een cruciale stap die je op weg zal helpen naar die vrijheid of tenminste al een ontspannen vakantie 😉

Liefs, ik. X

✨ De pijn heeft zijn weg gevonden naar jouw hart...

✨ De pijn heeft zijn weg gevonden naar jouw hart & ziel, het is tijd om ermee af te rekenen.
Een bijzondere transformatie staat voor je klaar, om de last van je schouders te tillen en je te leiden naar een diepere betekenis van het leven. ✨

Voel de roep van je ziel, want je bent klaar om jezelf te bevrijden.

Je hebt immers lang genoeg geleefd om anderen te behagen, jezelf klein te houden en je constant gestrest te voelen.

Nu is het moment om te ontwaken en te kiezen voor een pad van zelfliefde, kracht en innerlijke rust.

Laat de angst en onzekerheid los die je hebben vastgehouden, en omarm in plaats daarvan het vertrouwen.

Laat je hoofd tot rust komen en vind vrede in de stilte.

Je bent een prachtig mens die klaarstaat om te stralen in al je pracht en grootsheid.

Het is tijd om jezelf op de eerste plaats te zetten, je ware zelf te omarmen en je eigen waarheid te leven.

Diep in de betoverende reis van persoonlijke groei en transformatie, mocht ik de eer ontvangen om een prachtige stem te delen.

Mieke heeft haar hart geopend en haar verhaal van empowerment gedeeld in een inspirerende podcast. 🎧

In dit interview neemt Mieke je mee op haar transformatieve pad.

Ze vertelt over haar ervaringen, uitdagingen en de ongelooflijke doorbraken die ze heeft bereikt tijdens het volgen van het Time to Shine traject. 🙏

Ben je benieuwd naar de krachtige inzichten en de reis van zelfontdekking die Mieke heeft doorgemaakt? Wil je de energie voelen en geïnspireerd raken door haar authentieke verhaal?

🔊 Luister dan nu naar deze podcastaflevering via link in bio (of je kan hem ook terugvinden onder Spotify: Krista Liekens) en laat je betoveren door haar woorden van wijsheid, veerkracht en groei! 🔊

#SpiritueleTransformatie #Zelfliefde #InnerlijkeVrede #Synchroniciteit #Zielsvervulling#Podcast #Transformatieverhaal #Inspiratie #PersoonlijkeGroei #Doorbraak #T2Straject

Zou je je grenzen
willen kunnen stellen?
...

Zou je je grenzen
willen kunnen stellen?

Dan heb je ook
te oefenen met je
innerlijke stem
én die dus naar
buiten te brengen.

Communicatie will
be your golden
key!

Communicatie op
de meest heldere,
zuivere & duidelijke
manier die je dient
neer te zetten.

Veel van ons reageren vaak
uit automatisme "beleefd"
in sociale situaties.

Maar wanneer je je eigen energie
extra wilt beschermen,
kun je je goede manieren maar
beter even vergeten.

Doe niet alsof je blij bent
om iemand te zien
of geïnteresseerd bent
in een gesprek
als je dat niet zo voelt.

Durf op een aardige,
liefdevolle toon te zeggen:
‘Ik kan nu even niet praten, ik ben bezig’,
ook tegen
de collega’s die je zo aardig vindt.

En weersta de neiging
zo’n mededeling te omsluiten
met twee sorry’s!

Sometimes we need
to be a
badass b*tch
or motherf*cker!!

Ja echt ... met altijd enkel en alleen
lief of braaf te zijn,
verbranden we meestal onszelf.

Dus zoek je innerlijke b*tch
af en toe maar eens (meer) op.

Liefs, ik! X

***************************
Zou je met dit thema aan de slag willen gaan?
Je kan steeds bij mij terecht om 1I1 coaching, offline en zelfs online (!)
Verlang je naar diepere transformatie? Dan is het Time to Shine traject vast iets voor jou.
Boek jouw GRATIS call in.
***********************************

Grenzen stellen
is voor veel mensen lastig. ...

Grenzen stellen
is voor veel mensen lastig.

Al zeker wanneer je bent opgegroeid
in een haven die
niet veilig was voor je.

Een haven waar je geleerd
of ervaren hebt,
dat je constant
je grenzen moest verleggen,
om te overleven.

We worden daardoor
volledig grenzeloos
en geraken er zelfs
onze identiteit mee kwijt.

Dit is waardoor we vaak
niet meer weten wie we zijn.

We zijn onze eigen belangen
volledig uit het oog verloren
en focussen alleen
maar op
geven, geven, geven
in de hoop zo wat liefde
te ontvangen.

Reality check ...
het zal nooit goed genoeg zijn !!!!!

Verlangen we ernaar
om gezien te worden, gehoord te worden,
gevoeld te worden,
hebben we grenzen te stellen
lieve mensen.

Daarvoor heb je
éérst jezelf weer te zien,
te voelen, te horen.

Jouw innerlijke stem
weer ruimte te geven
en ermee oefenen.

Jouw unieke grenzen
zullen staan voor
wie jij volledig bent.

Ze zijn bedoeld
voor jou, grenzen
werken net voor
jou!

Een plek waar je je niet
meer hoeft aan te passen
aan de ander, waar je niet
meer geforceerd
of gepusht dient te worden.

Jij bent Jij, daar hoeven
geen regeltjes meer
aan verbonden te worden.

Sounds great, isn't it!

Liefs, ik.

*******************************
Zou je met dit thema aan de slag willen gaan?
Je kan steeds bij mij terecht om 1I1 coaching, offline en zelfs online (!)
Verlang je naar diepere transformatie? Dan is het Time to Shine traject vast iets voor jou.
Boek jouw GRATIS call in.
***************************************

#grenzen #grenzenstellen #neezeggen #leerneezeggen #coaching #T2Straject #hoogstraten

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved for at least 5 minutes.

© Krista Liekens | Privacy | Disclaimer | Algemene Voorwaarden

© Krista Liekens – By Redfoxmedia

Privacy Preference Center

Privacy Preferences